אם אני אשלב בדיאטה גלידות וחטיפים אבל עדיין ישאר בגרעון קלורי, אני ארד במשקל?

כן.. כל עוד את בגרעון אז את בגרעון

מה שכן אם את בחיטוב חשוב לצרוך המון חלבון אז שימי לב איך זה מסתדר

שואל השאלה:
כן אני רק בגרעון לא בחיטוב

כן, ירידה במשקל קשורה נטו לגרעון קלורי
אבל ברור שמומלץ לאזן גם כדי לא לקחת סיכון לעלות הכל בחזרה

כן ברור
אם את לא כלכך רזה אז זה לא משנה כנראה וכדאי לך להתרכז במשהו אחד, קודם לגרעון קלורי נגיד לפני שאת מוסיפה אימונים או בזה, אבל אני לא ראיתי ממש תוצאות עד שהוספתי חלבון, ממש התחלתי לראות
את גם לא חייבת לספור אותו, פשוט תראי שיש לך מאכל עם הרבה חלבון בכל ארוחה