איך אני יודעת אם מה שקורה לי עכשיו זה התקף חרדה

תבדקי

תנשמי עמוק תלכי למקום שקט

מה את מרגישה?

שואל השאלה:
^מוצפת

הולכת לפסיכיאטר ובודקת אם יש לך חרדה

תבדקי בגוגל תסמינים של התקפי חרדה

לא בהכרח התקף חרדה
יכול להיות כמו שאמרת, מוצפת.
תקחי רגע לנוח ותעיפי את הטלפון

הי, את תמיד יכולה להיעזר במבוגר אחראי שאת סומכת עלייו כמו אמא/אבא , אחות/אח מבוגר ו/או יועצת בבית הספר וכדומה שיכולים לתת לך תשובה לשאלה שאת שואלת.
כמוכן את יכולה לפנות לעמותות שנותנות סיוע מקצועי ואנושי לנושאים שאת מעלה באמצעות אנשים שהוכשרו ולמדו כיצד להתמודד עם בעיות ואתגרים שרשמת.
אני מצרף רשימת עמותות ודרכי ההתקשרות אתם ואני בטוח שבאמצעות סיוע מהגורמים שרשמתי תדעי להתגבר ולצאת מחוזקת להמשך חייך.
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
או באינסטגרם ובטיקטוק elem.digital.