טיפ איך לרדת במשקל אם אני אחרי ניתוח ושוקלת 78 מטר שבעים אסור לי לעשות ספורט

תשמרי על תזונה
בלי ספורט או גירעון אין כלכך דרך..

גירעון קלורי אפשר גם בלי ספורט זה פשוט לאכול פחות ממה שאת שורפת ביום ( ממה שהגוף שורף במנוחה )