14 תשובות
בד"כ הולך לישון.. או צופה במחשב..
אבל מוסיקה.. יכולה להפריח בי אנרגיות..
ובכלל.. אם אני מצליח להכנס לעשיה.. כלשהי.. זה כהי טוב..
סורי יצא כפול
מתקשרת למשפחה שלי, או לחברים שלי... יש להם יכולת מיוחדת להעלות חיוך ולהשכיח צרות=)
הי
קומדיה טובה
להתנדב לעזור פה באתר (משכיח ממך את הבעיות שלך, אתה מרוכז באחרים ).
שיחה טובה מלב אל לב
מדיטציה
מוסיקה נעימה
משחק כדורגל עם החתולים (הם תמיד מנצחים)
ספר טוב, משהו מתוק, אפשר גם לכתוב ולקטר על הנייר, הנייר סופג הכל... ☺☺
שומעת שירים שהם לא ממש עצובים אבל לא ממש שמחים וחושבת על החיים
צריך לצייר סמילי:) וזהו ^,^
מוסיקה רגועה ושקטה
ולנסות לחייך:)
לפעמים עוזר
אנונימי
שרה או רוקדת גם אם לא בא לי. תמיד עוזר.
אני מסתכלת על תמונה של אחיין שלי, התינוק וזה תמיד גורם לי לחייך.
ועוד אחד כי לא יודעת אם שמת לב שהוספתי:
לעיתים אני נזכרת באירוע או זיכרון שמרגש אותי או יוצרת לי אחד בדימיון וזה כמובן מעלה חיוך.
מתי שעצובים צריך לתת לעצב ולכאב מקום,
לתת להם כבוד,
לקבל אותם באהבה.

ואז זה עובר, זה נהייה דינמי, ולא נתקע.

ואולי עכשיו תעלה תחושת שמחה ואהבה, ואז גם חיוך..
שריה מומחה סטיפס
לאכול משהו שאת אוהבת.
ללטף חית מחמד או להסתכל על תינוק.
ללטף את הבטן שלך (מקסימום קולטים כמה זה נראה מוזר מהצד וזה משעשע)
מוסיקה קצבית.
לדבר לראות קומדיות. ^^
הרוב פה מתייחס לצד הביולוגי של שמחה.. משמע זה בטוח יעבוד ;)
שירים שמחים. ילדים. למצוא תעסוקה שאתה אוהב. לא לשבת לבד בביית. לצאת.
מקווה שעזרתי
בהצלחה!

אומרים שתנועתיות מאוד טובה להתשחרר מדיכאון ולהתחיל עם אנרגיות טובות,

תתחיל לעשות ספורט, אולי קצת לצאת, לטייל בשקיעה וכו'.

לא משהו מסיבי, אפילו סתם בבית לשים מוזיקה וקצת לרקוד בחדר, או לקום ולעשות קצת מתיחות.

גם לראות דברים חשדים, להתעדכן בכל מיני נושאים - גם זה עוזר.

מקווה שתהיה שמח,
יום טוב!:)


באותו הנושא: