אחרי שמורידים במשקל איך שומרים על המשקל?

תזונה בריאה

הליכות וספורט שיגרתי

אוכלים יותר אבל כאילו לא גאנק אלא בריא וכאילו לא שורפים קלוריות יותר ממה שאתה אוכל שורפים בערך אותו כמות נראה לי