אם אני אגיד לעצמי בראש כל הזמן דברים חיוביים על עצמי ועל דברים שאני טוב בהם זה מעלה את הביטחון?

כן זה ממש עוזר במיוחד שאת נמצאת במצב לא נעים

כן, זה גורם לך לשנות את התפיסה שלך על עצמך .
אם כל הזמן תאמרי חעצמך כמה את טובה כמה את אוהבה וכו אז התת מודע שלך כבר קלט את הטוב שבך וכה הוא יראה את זה לסביבה
וכמובן את תרגישי טוב עם עצמך ;)

כן

שואל השאלה:
ככה הnlp אמר לי