למה אני תמיד עצובה ביום הולדת שלי?

אולי בגלל שזה היום שלך זה מציף לך רגשות שליליים שאת מרגישה ביום יום, אבל בלי פירוט קשה לדעת מה הסיבה

למה באמת?
הואי נשאל אותך.
מה את מרגישה?
האם את חשה בחסר? כלשהו?
האם את מפחדת ממשהו?

אף אחד לא יכול לדעת
תשאלי את עצמך

השאלה מה את מרגישה ביום הולדת
מה גורם לך דווקא לבכות ולהרגיש עצב במקום לשמוח
תנסי לחייך ביום הזה
להגיד וואלה גדלתי איזה כיף
להיות יותר חיובית תאמיני לי שזה משנה הכל
במקום להגיד איזה יום מגעיל
ולהתחיל לבכות כי כואב לך
אם זה חוזר על עצמו שוב ושוב את חייבת למצוא סיבה לשמוח ביום הזה בשביל עצמך

לבכות ביום הולדת זה יחסית נפוץ, הרבה אנשים באים עם צפיות גבוהות מאוד ליום הולדת, שיהיה יום מדהים וכולם יתייחסו בצורה שונה ועוד ועוד ובפועל כשהציפיות לא מתממשות יש תחושת אכזבה גדולה מאוד

אז אל תדאגי, הכל בסדר, תהני ממה שיש ומזל טוב!

את מוצפת רגשות, עושה חשבון נפש
אולי לא מוצאת את עצמך, יש כל מיני סיבות.
בכל אופן , היום בוא הגעת לעולם הוא יום של חגיגה ולא עצב. נסי לחשוב על זה