יש לי יום הולדת היום ואני עצובה

יש לכמה חברות שלי יום הולדת היום כולל אחותי התאומה ותמיד שוכחים אותי לכולם מעלים תמונות אומרים מזל טוב ולי כלום :(
אפילו בכיתה המורה עושה התראות על הימי הולדת וכל הכיתה שולחת בווצאפ מזל טוב וגם המורה בעצמה שכחה כמו שנה שעברה..
רק החברה הכי טובה שלי שלחה לי משהו, חבר של אחותי כתב "מזל טוב" וחבר שלי בכלל כתב לי משהו של חמש שורות בלחץ ורואים שזה לא מהלב ואין לי כוח ליום הזה אני שונאת ימי הולדת. למה אני צריכה לבכות כל שנה.
איך להתעודד?