מה המכונה בחדר כושר של המדרגות עוזרת?זה עושה ת*ת?

זה אירובי זה מחטב לדעתי

חח לא זה אירובי בכלל

שואל השאלה:
אז guy fit מה זה

אירובי, פשוט זה עלייה מדרגה כמו שאת עולה בבית
שריר הישבן הוא השריר הכי גדול וצריך ממש עומס כדי לפתח אותו וזה לא עובד ככה עם עלית מדרגות

לא אבל זה שורף מלא עם קלוריות

^^^ הרגע הוחכת שזה אירובי

זה אירובי שורף קלוריות
בשביל להגדיל שריר בישבן תעשי תרגילים כמו היפטרסט סקוואטים כיסא רומני ויש מלא פשוט תחפשי ברשת ואני בכלל ממליצה על מאמן/ת אישית