אפשר ממש לרדת במשקל ב3 חודשים?

ותפחיתי בפחמימות
ממליצה לך על חזה עוף זה בלי פחמימות ומלא חלבון ובריא וטעים!! ;)

המטרה העליונה שתישארי בריאה.

לכן תעשי את זה לאט.
תקפידי על תזונה בריאה, תימנעי מהרעבה ואפילו קלה, תקפידי על פעילות ספורטיבית אך תיזהרי מכזו שתכסח לך את הגוף ובעיקר תקפידי שכל שינוי בהרגלים ייעשה לאט ולאורך זמן

תקפידי על תזונה טובה תאכלי עד שאת שבעה אל תאכלי יותר מזה. ותעשי ספורט

בטח
אני ירדתי בשלוש חודשים 10+ קילו
ולא ניסיתי אני באמת לא יודעת איך
ועכשיו ירדתי בחודש 3 קילו בערך
ולפני שתגידו שזה לא בריא
אני אוכלת 1200-1500 קלוריות ביום והרבה חלבונים ופחמימות במידה נמוכה יותר ;)

כן בעיקר תזונה, השאר ספורט