כמה אפשר לרדת במשקל בחודש?

שואל השאלה:
אני אוכלת נכון ועושה אימונים ואני בכלל לא יורדת):

אנונימית

זה תלוי מה המשקל שלך ככל שהמשקל שלך יותר גבוה ככה יותר קל לך להוריד אבל אם הנשקל שלך יחסית נמוך אז בדרך בריאה 2/3 קילו יותר נכון 2.5

~

~לקסה ~

את עושה גרעון קלורי?

נ

נושכת

^כל דיאטה מבוססת על גירעון קלןרי

~

~לקסה ~

תלוי כמה מתאמנים ושומרים אני בחודש שרפתי 5 והמקסימום ששרפתי בחודש 12

C

Call me the devil

שואל השאלה:
אני לא רזה
אני איזה 60 ומשהו ואני נמוכה
ומה זה גרעון קלורי?

אנונימית

שואל השאלה:
כמה זמן ואיך אתה מתאמן?

אנונימית

^^גרעון קלורי זה אומר להוציא קלוריות יותר ממה שאת מכניסה וככה את בגירעון קלורי ואת מורידה במשקל

~

~לקסה ~

מה הגובה שלך והגיל ואני אבדוק כמה קלוריות את שורפת וכמה פעמיים בשבוע את מתכוונת להתאמן

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
איך לעשות את זה
כאילו אני לא אוכלת הרבה ואני אוכלת רגיל
לא בריא מידיי אבל גם לא ג'אנקפוד ודברים כאלה
אני מתאמנת פעמיים בשבוע

אנונימית

שואל השאלה:
אני 1.58 ולא נשקלתי הרבה זמן אבל 65+ לפי דעתי

אנונימית

^אוקיי ומה הגיל והגובה שלך אני אבדוק כמה את שורפת

~

~לקסה ~

וגיל זה חשוב כדי לדעת

~

~לקסה ~

בשביל לחשב נכון

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
16

אנונימית

אני בודקץ

~

~לקסה ~

אוקיי את שןרפת 2017 קלוריות

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
זה מה שאני צריכה לשרוף?
או מה שאני שורפת אם זה מה שאני שורפת זה טוב או לא?

אנונימית

אוקי אז עכשיו את צריכה לאכל פחות מ2000 למשל 1500 קלוריות וככה אם תתמידי תוך חודש את תורידי 2 קילו

~

~לקסה ~

זה מה שאת שורפת
אבל אם תתאמני יותר תשרפי יותר וככה יהיה לך יותר לאכל

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
כאילו פעם הייתי רזה ממש אבל אני פתאום עליתי וזה לא שהחלפתי סגנון חיים אני אוכלת ועושה אותו דבר כמו פעם

אנונימית

^אני לא שופטת אותך הכל בסדר

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
תודהה אנסה

אנונימית

את לא צריכה להסביר לי

~

~לקסה ~

בכייף בהצלחה

~

~לקסה ~

שואל השאלה:
חחחחחח ברור אני פשוט אומרת שזה ממש מוזר לי

אנונימית

בין 2 ל3.7 הכי טוב כל השאר זה נוזלים וזה לא בריא אבל גם מה שרשמתי קשה לרוב

אנונימית

כנראה אכילה נכונה ואימונים
מלא זה עכשיו 5/9 בחודש
אני לא מומחית עכשיו אבל נראלי הכי הרבה שתקין זה אולי 2/3 בחודש

נ

נושכת

שואל השאלה:
כמה זה מלא ואיך אבל בשיטה שלא מסוכנת

אנונימית

אפשר מלא השאלה אם תקין

נ

נושכת