כאבים בישבן - כשאני יושבת ממש כואב לי הישבן, אבל כואב לי במיוחד כשאני קמה לאחר ישיבה ממושכת.. מישהו יודע ממה זה נגרם?

כנראה הכסא לא כל כך בריא ונוח לישיבה ממושכת,
או שאת יושבת לא נכון.
תנסי לשים כרית מתחת לישבן כשאת יושבת על הכיסא או כרית מאחורי הגב זה יכול לעזור.
או פשוט לקנות כיסא אורטופדי.

הי. פלחי הישבן כואבים או אזור פי הטבעת? את יושבת הרבה כי את עובדת מול מחשב (או תלמידה מתמידה...?) בתור מי שיושבת המון מול מחשב (במסגרת עבודתי) אני יכולה להגיד שישיבה לא נכונה, כסא לא מתאים - בהחלט גורמים לכאבים (ולא רק בישבן, גם גב תחתון, כתפיים). כדאי לשלול בעיות פיזיות משמעותיות עם רופא (טחורים, פצע לחץ, פרונקל וכדומה) ואז לבדוק את אופן הישיבה שלך (אפשר למצוא המלצות באתרי קופ"ח למינהם).

הכיסא שלי בבית אורטופדי, אבל בביה"ס זה כואב לי במיוחד.. ואני לא יכולה לשים כרית או להחליף לכיסא אורטופדי...

העצם עצמה כואבת לי..

גם לי זה קורה, זה כואב בעצם הזנב נכון? ממש מעל הישבן, כנראה את יושבת טיפה כפופה וככה במקום שהיא תהיה ישרה עם הגב את נשענת עליה ואז זה כואב לכמה זמן כי את מפעילה עליה לחץ. תנסי לשבת יותר זקוף ושכל המשקל יהיה רק על הישבן ולא על עצם הזנב

תלכי לרופא הוא יעשה לך צילומים ויתן לך תרופות שיהיה לך בריאות והחלמה מהירה

ממליצה להיבדק אצל אורתופד ואצל כירורג

ערב-טוב.
דניאלוש, אם את ילדה/נערה/בחורה/אישה רזה ואין לך ריפוד בישבן, העצמות כואבות כי יושבים עליהם ישירות, גם לי זה קורה אין לי ריפוד יש רק שרירים ועצמות ןהם כואבים ברגע שקמים ולעיתים אם אני יושבת הרבה. איך שלא יהיה גשי לאורטופד שיעשה בדיקה/צילום.
ימים יפים מוצלחים ומלאי בריאות.

שלום רב
היכן בדיוק יש לך כאבים?
אני היתי מציעה לך ללכת לבדיקה אצל רופא
ולא לשמוע להצעות מכאן
פה לא הכל טוב כמו שמסבירים לך
אם יש לך כאבים בפי הטבעת האחורי היתי מציעה לך ללכת לגיניקולוג ואם לא לכי לרופא משפחה..
מפחדת מרופא או מפחדת לשאול אותו שאלה זו או מתביישת. אני במקומך רצה לרופא בשבל מה אתם יש לכם ביטוח רפואי
פה לא קופת"ח

יש כמה סיבות לכאבים באזור ישבן וגב תחתון:
חוסר תנועה וישיבה ממושכת. דור שלנו סובל מחוסר תנוע וישיבה ממושכת. אנחנו יושבים בעבודה מול מחשב, יושבים באוטו או באוטובוס בדרך לעבודה או חזרה הביתה, בכורסה מול טלוויזיה וכדומה. המצב גורם להיחלשות שרירי הגב וזרימת הדם אטית. אם הזמן זה מביא לכאבים באזור גב וישבן.
פגיעה בעמוד שידרה. פגיעה יכולה להיות כתוצאה מתאנה (תאונת עבודה, תאונת דרכים, נפילה ועוד) או כתוצאה מכאבי גב ממושכים שלא טופלו.
בעיה כלשהי עם איברים הפנימיים שמקרינים כאב לאזור הגב או ישבן.

יש כמה דרכים מוצלחות מאוד לטפל בכאבים אם הם נגרמו כתוצאה מ-2 סיבות הראשונות:
עיסוי רפואי. עיסוי משחרר ומחזק שרירים, משפר זרימת הדם ומוריד מצב דלקתי משרירים וגידים
פעילות גופנית נכונה. לא כל פעילות גופנית מומלצת בזמן הכאב. פעילות חייבת להיות מותאמת במיוחד לאותו אדם בהתחשבות למצב הבריאותי שלו, גיל, רמת הכאבים ועוד.
מריחה שמנים אטרים. יש תערובות של שמנים אטרים שיכולים לסייע ולזרז קצב הריפוי. מאוד מומלץ להשתמש בתערובות של שמנים מחממים כמו ג'ינג'ר, רוזמרין, לבנדר ועוד

את יכולה לצלם ולהראות לי אותו?