עזרה בתהליך עליה במשקל

להתאמן לגרות אזורים אחרים

שואל השאלה:
אני מתאמן ויש לי שרירים אבל השומן הולך עדיין לכרס

וגם אתה לא יכול ככ להחליט לאיפה השומן ילך, זה המבנה גוף שלך, אם תוכל יותר חלבון אז השרירים יגדלו יותר וזה יכול לאזן את זה אבל חוץ מזה סביר להניח שרק בהתחלה זה ילך לכרס בגלל שאתה הייתה במשקל מאוד נמוך לפני זה ואז זה יתאזן

תנסה לאכול מאכלים עם יותר חלבון גם