אני מתאמן בחדר כושר ועדיין אין לי צורה למה לוקח זמן ככה לפתח?

25 בינואר 2025, 15:06
חדר כושר    
12 תשובות
או שאתה לא מתאמן טוב או שאתה לא אוכל טוב או שניהם הגוף לא משקר שזה מגיע להתקדמות
Beamer Boy
אתה מתאמן לכשל?
עושה מספיק סטים שבועיים ?
אוכל מספיק קלוריות ?
אוכל מספיק חלבון?
ישן מספיק?
שותה מספיק מים?
ג
גירל^_^
בן כמה אתה חבר? אם מתחת ל16 אל תצפה לתוצאות כי הם לא יגיעו בגילאים האלו , מתחת ל16 זה גנטיקה בלבד ואין אופציה לשנות את המבנה הביולוגי שלך
O
Orelush
^ איזה שטויותת
תראה לי מחקר אחד שאומר את זה
ג
גירל^_^
תתמיד ותראה תוצאות. וחשוב מאוד לשמור על
תזונה, לשתות הרבה מים ושהשעות שינה שלך יהיו תקינות. בלי כל זה אתה לא תראה תוצאות
י
יעני צאחלה
שואל השאלה:
לא חייב להגיע לכשל כדי להתפתח וגם מה זה שוחק את השרירים יותר ואז יום יומיים למחרת יש יותר כאבים וזה גורם לזה שהגוף יצטרך יותר מנוחה
אנונימי
שואל השאלה:
אני 23
אנונימי
ברור שחייב להגיע לכשל
ברור שלא בכל סט אבל להגיע לכשל וקרוב לכשל זה חובה בשביל להתפתח
ג
גירל^_^
שואל השאלה:
יש אימונים שזה ממש קשה להגיע איתם בשכיבות שמיכה נגיד זה קל
אנונימי
באיזה אימונים זה קשה להגיע? בוא נשמע
ג
גירל^_^
שואל השאלה:
מתח מקבילים משקולות אימון יד קדמית יד אחורית
אנונימי
אוכל מספיק חלבון? קלוריות?
אולי אתה לא מעלה משקלים
אולי התנועה לא מדוייקת
אולי התרגילים שאתה עושה לא מדוייקים מספיק לתוצאה שאתה רוצה להגיע אליה?
אולי לא מספיק סטים וחזרות?

חוץ מזה שזמן זה עניין סובייקטיבי, זה משתנה מאדם לאדם. כמה זה הרבה זמן?
לתוצאות לוקח זמן להגיע
U
UNshine$