5 תשובות
למדוד באזורי זמן זהים (בוקר-בוקר) ולוודא שלא היה משהו חריג בין הימים (ארוחה גדולה מאוד/הרעבה)
גם חשוב לציין שזה לא הבדל של יום יומיים , צריך לבדוק משקל באותה שעה פעם בשבועיים 3
אם השמנת אז הגוף אוגר
תשאלי את עצמך על הבוקר... וזה תלוי אם מתאמנים
זה מה שאני שואלת את עצמי כל יום.. זה אמור להתעקל הכל יום אחרי כבר בבוקר
באותו הנושא: