שאלה לגבי מכון כושר

תשמור תזונה טובה

זה יכול לעזור לך אבל שים לב אם זה בגלל שאתה לא מתאמן נכון או בגלל תזונה בנוגע למסה התזונה יותר קריטית מהאימון עצמו בהצלחה מאמין בך

כך, בשביל תוצאות ואם אתה רזה תילך על מסה, תחשב בגוגל כמה גרם חלבון וכמה קלוריות אתה צריך לאכול ביום, תישקל פעמיים שלוש בשבוע ותתחיל לראות תוצאות כנראה אחרי חודש זה עבודה קשה אבל הכל זה התמדה