אי פעם חוויתם התקפי חרדה או שאתם חווים?

כן
קשה
לא מתמודדת תאמת
שומעת מוזיקה

יאפ
סובל אבל ממשיך ללכת
החרדות התחילו לפחות לפני 8 שנים. לא פשוט לי, אבל ניסיתי טיפולים שונים והיום לוקח כדורים נגד דיכאון.
הם לא עובדים עדיין אבל מנסים לשמור כוחות לאח"כ כי זה מה שיש בסוף..

כן ולמדתי עם השנים מה עוזר לי

היה לי כמה פעמים, התמודדתי, העולם לא עוצר אז למה שאני אעצור?
אני לא מסכן או משהו , לכולם יש בעיות.... ורובן הרבה יותר גרועות משלי.... אני לא מיוחד.... נשמתי עמוק והמשכתי בחיים,

כן
בתכלס אין איזה טריק קסם אבל כן יש טריקים שעובדים על הרבה אנשים, לדוגמה כשאת מרגישה שזה עומד לקרות או שזה קורה, לנסות להסתכל על הסביבה, או נגיד להגיד שמות של חפצים מסביבך בקול וכאלה כדי שתזכרי איפה את נמצאת פיזית מעבר למחשבות שלך
יש אנשים שגם לשמוע מוזיקה עוזרת להם או לדבר על סרטים שהם אוהבים
הייתי ממליצה לנסות דברים דומים ולבדוק מה עוזר לך :)