איך לעבור את החלק של ההדרכה ביום המאה אם יש לי פחד במה וחרדה חברתית?

לנשום עמוק ולספור עד 3
לאט לאט זה יזרום לך ואת תראי שזה לא נורא

גם לי יש ושתדעי שזה היה ממש בקטנה את מציגה בול 5 דקות וזה בדרך כלל בסוף אז את כבר מכירה את כולן ואת יכולה גם להיות בין האחרונות