אני נקי מ0מים כבר 4 חודשים ואני עוד שניה נשבר מה לעשות

אני מכירה אנשים שמתי שהם רוצים לעשן הם לוקחים סיגריה מפלסטיק שיהיה להם עם מה להתעסק להרגיש כאילו הם מעשנים.
אני חושבת שאפשר לעשות אותו הדבר עם אלכוהול וסמים. אם אתה רוצה להרגיש את תחושת הסטלה תשתה אלכוהול

אל תשתה אךכןהןל, תזכור למה מלכתחילה בחרת להפסיק עם תזכר בצדדים השליליים בזה ואיזה איכות חיים היה לך עם השימוש בחומרים האלה
ותשתף בתחושה מישהו קרוב אליך שיוכל להבין ולהרים אותך או גם רק סתם להיות אוזן קשבת

תתיעץ עם אנשים שעברו את זה ונגמלו, עם יועצים ומומחים.
אני בטוחה שיהיה להם טיפים בשבילך

יש לך עזרה נוספת? חברים? מטפל או משהו כזה אז תתייעץ ותשתף אותם.
בכל אופן יש לך את na - תכתוב בגוגל ותתקשר לקבל עזרה זה חינמי

היי יקר,

אני שומעת בקול שלך את הייאוש הגדול, את המאבק להתרחק מסמים...נשמע שזה יכול לעורר תחושות תסכול גדולות לנסות להילחם בזה...ייתכן שזה אף מרגיש שנקודת הסיום היא רחוקה ושהמאמץ הוא גדול מדי בכדי להמשיך...

יקר, נשמע שבכלל לא קל להתמודד עם התחושות האלו לבד. האם יש מישהו קרוב שאתה יכול לשתף בתחושותיך? אולי השיתוף יוכל לעזור לך לחוש מעט הקלה.

אם תחוש יותר בנוח במרחב אנונימי, אני כותבת לך מעמותת סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) ואנחנו מפעילים צ'אט אישי ואנונימי, בו תוכל, אם תרצה בכך, לשתף את אחד ממתנדבינו שיקשיב למה שתבחר להביא וינסה להיות שם עבורך.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399

מוזמן לפנות אלינו,
שלך מתנדבת סה"ר