אנשים עם בעיות שינה/נדודי שינה כנסו

לקחתי 10 מג ולא עזר אז לקחתי איזה 2/3 כדורים יחד ועדיין לא עזר אבל הפסיכיאטרית אמרה שצריך להכניס את הגוף למצב רגיעה

כן, תקופה די קצרה אמנם (חודשיים-שלושה). מלטונין הוא לא בדיוק כדור שינה, הוא הורמון שמאותת לגוף שהגיע הזמן לישון ומכין את הגוף לשינה.

ממליץ לך לנסות מלטונין, אפילו ללכת לרופא שינה או מכון שינה אם השינה שלך לא טובה ויציבה. השינה היא מרכיב חשוב לתפקוד תקין ולבריאות הפיזית והנפשית.