אני רוצה להתחיל להתאמן אבל יש מלא אנשים שעכשיו אומרים שילדים בגיל שלי לא צריכים להיות בחדר כושר וזה

אפשר גם מגיל חודש^^^
לא חייב חדר כושר יש יוטיוב (סרטוני הדרכה ללא ציוד)

שואל השאלה:
עד עכשיו עשיתי מהיוטיוב אבל זה לא כזה נוח בשבילי לעשות בבית

אני גם בת 14 והתחלתי להתאמן בסטודיו מגיל 13 ובגיל 14 הוספתי גם חדר כושר .
מניסיון ממליצה להתחיל ממקום קטן חדר כושר קטן או סטודיו מקום שימו לב אלייך והמאמנת /המדריכה תוכל לתקן אותך ואז גם תוכלי לעלות גם במשקלים וגם בכמות החזרות .
הדבר הכי חשוב זה שהיה משהו שמבין אפילו אח גדול שיכול לתקן ולדייק כלתרגיל כי אחרת יש כאבים .
להתאמן במקום מוסדר זה כמה דרגות מעל להתאמן בבית.
אם בא לך לשאול משהו לפנות אלי

שואל השאלה:
תודהה
והדבר האחרון שאני אעשה זה להתאמן עם אחים שלי

זה בסדר להתחיל אבל לא להגזים עם המשקלים אימון לא חייב להיות קיצוני

13 , כמה שיותר מוקדם יותר טוב

אפשר להתחיל מגיל 12..

התחלתי בגיל 14
ההחלטה הכי טובה שלי