אשכרה פעילות גופנית זה מה שיעשה אותי יותר שמח?

כל אחד אומר לי תעשה תעשה אתה תהיה יותר שמח ואני יהיה יותר בריא אבל אני לא מסוגל פשוט פיזית ונפשית אני באמת מרוסק וקשה לי