16 תשובות
כן
יאס
אנונימית
כן
כן, אפשר לעלות במסת שריר
כן כשעולים במסת שריר אז המשקל גדל אבל כמות השומן בגוף נשארת דומה ואולי קצת עולה אבל לא שמים לב
כן במסה
כן במסת שריר
שואל השאלה:
התכוונתי דרך אכילה לא דרך ספורט וזה
התכוונתי דרך אכילה לא דרך ספורט וזה
אנונימית
שואל השאלה:
לא באלי שרירים
לא באלי שרירים
אנונימית
לאכול מאכלים בריאים ובמידות נכונות
כן במסת שריר
זה או מסת שריר או שומן, אין ככ דברים אחרים שיש בגוף שיעלו את המשקל שלך
את בתת משקל?
את בתת משקל?
שואל השאלה:
^ כן ולא באלי להשמין ולא באלי להתאמן ושרירים וזה
^ כן ולא באלי להשמין ולא באלי להתאמן ושרירים וזה
אנונימית
יש 2 דרכים: להעלות באחוז שומן או להעלות במסת גוף רזה. אבל, אם את בתת משקל, אז ברור שאת צריכה להשמין, בין אם את רוצה ובין אם את לא רוצה, ויכול להיות שזה נובע ממקום שאת תחשבי שאת תהפכי ל"שמנה", אבל זה היגיון כושל, בגלל שאת עכשיו רזה מדי, אז אם את תהיי במשקל נורמלי, אז את עדיין לא תהיי "שמנה". בנוסף, את אמרת שאת לא רוצה להשמין ואת לא רוצה להתאמן, בגלל "שאת לא רוצה שרירים". אני אומר לך משהו שהבנתי ממה שאמרת שאת כנראה כבר יודעת: את עצלנית מדי. זה תירוץ עלוב להגיד "לא באלי להתאמן ושרירים", בגלל שבשביל שרירים גדולים צריך לאמן את השרירים הרבה זמן, ויתר על כן, כנראה שלא יהיה לך הרבה שריר במילא (לפחות בלי הרבה שנות אימונים או סטרואידים), בגלל שלבנות אין הרבה טסטוסטרון, כלומר בנות במילא מתחילות עם הרבה פחות שריר מאשר גברים, כלומר, מה שאמרת לגבי אימון שרירים זה תירוץ עלוב. עכשיו, לגבי מה שאמרת לגבי להתאמן בכללי, זה פשוט עצלנות יתר וחוסר משמעת עצמית, להתאמן בכללי מקושר לסיכויי תמותה קטנים יותר, וגם תורם מאוד לבריאות, אבל זה לא קשור לשאלה שלך. עכשיו בכללי, אין טעם לחפש רק דרכים שנוחים לנו, החיים קשים, ואת לא יכולה פשוט לבטל אפשרות כלשהי רק בגלל "שאין לי כוח", את לא תגיעי רחוק אם זו תהיה הגישה שלך, ואת צריכה ללמוד משמעת. בקיצור, את צריכה להעלות באחוז שומן שלך.
למים יש גם משקל ואם את שותה הרבה אז זה גם גורם לך לעשות במשקל
כן לעלות במסה שריר
זה תהליך קצת ארוך וצריך להתאמן מלא
זה תהליך קצת ארוך וצריך להתאמן מלא
באותו הנושא: