זה בסדר לאכול 4 ביצים קשות ביום?

כן

שואל השאלה:
מתישהו אני וחברה הגענו איכשהו לדבר על זה והיא אמרה שזה מסוכן אז בטוח הכל טוב? אני פשוט אוהבת ביצים קשות ויש בהן הרבה חלבון יחסית חחח

לא.
לבן של הביצה את יכולה לאכול הרבה, אבל הצהוב ממש לא בריא לאכול יותר מ-2 ביום, אם זה חד פעמי זה עוד ניחא אבל לא להפוך את זה לאופן קבוע.

תשמעי פעם במתישהו זה בסדר אבל עדיף שלא ביצים מלאות בקולוסטרול וזה

שמעי זה קצת הרבה

כן

שואל השאלה:
2 בצהריים ו-2 בערב

זה אינדיבידואלי
יש אנשים שצריכים כמות כזאת ולפעמים גם יותר כדי להגיע לערכים תזונתיים מסויימים שבהם זקוקים להם, לרוב ספורטאים, וגם צמחונים שזה המקור חלבון העיקרי שלהם לפעמים
ברורה שעדיף לגוון יותר במקורות חלבון וויטמינים אבל זה ממש לא נורא פעם ב לאכול 4 ביצים ביום (בנופשים למשל..)
וברור שלא יהיה נזק
אם זה על בסיס יום יומי אז כדי כן לפקח על רמות הכולסטרול כי בחלמון יש כמות יחסית גבוהה

עכשיו גם ראיתי את המשקל שלך שיחסית נמוך לגובה שלך (כמעט אם לא כבר תת משקל)
אז אני לא חושבת ש4 ביצים ביום יהיה לך ממש טוב, אבל תפתחי את זה מול דיאטנית- זה הכי עדיף והכי מדויק. יותר מכל תשובה שתקבלי פה בסטיפס כמובן