שמעתי שמי שלא אוכל בשר אין לו ברזל וויטמינים, אז מה צמחונים עושים? מאילו מקורות הם אוכלים כדי לקבל ברזל וויטמינים?

כדורים אולי?

לוקחים תוספי תזונה, ברזל

הם לוקחים כדורי ברזל

יש הרבה מאכלים חוץ מבשר שיש בהם וויטמינים וברזל, ובכלל גם בתחליפי הבשר יש חלבון וויטמינים. אני צמחונית ולא לוקחת תוספים, הבדיקות דם שלי תמיד תקינות.