הייתי במשמרת וקרעתי את התחת שלי

מתיחות

לכי לישון, ועדיף שאולי תבקשי שיחליפו אותך או משהו בעקבות זה.
אם בלתי אפשרי תבקשי להגיע קצת מאוחר יותר, אולי עוד שינה תעזור לך.
בהצלחה!!

אני גם הייתי תפוסה מלא פעמים אחרי משמרת במדא
מקלחת חמה ממש עזרה לי

מקלחת חמה מרפה את השרירים
ומתיחות
ואת תתרגלי
משמרת אחת שתיים זה עובר ואת מתרגלת בסוף
הגוף מסתגל

תעשי מתיחות ומקלחת חמה

מקלחת חמה וטיפה מתיחות

מקלחת חמה, מנוחה טובה ולנסות לזוז כמה שפחות מחר.