מה זה קליסטניקס?

אימון כוח בתנאי רחוב

^זה ממש לא קשור לתנאי רחוב, אפשר לעשות את זה גם בחדכ.

זה בעיקרון אימון כוח הגוף של האדם כדי שבעזרת הפעלת השרירים הוא יוכל להגיע לתנוחות או לעשות תרגילים ללא משקלים אלא רק באמצעות חיזוק השרירים שלו.
למשל pull ups או פלאנקים זה סוג מאוד בסיסי של אימוני קליסטניקס.

אימון עם משקל גוף, בלי משקולות ובלי מכונות