5 תשובות
הדבר הכי גרוע שאת יכולה לעשות זה להרעיב את עצמך יום אחרי שאת מרגישה ש"נפלת" ואכלת יותר מדי, גם אם מעדת, תחזרי לאכול כרגיל למחרת, זה קורה וזה בסדר
שואל השאלה:
אבל אני עולה מהר במשקל
אבל אני עולה מהר במשקל
אנונימית
היי יפה שלי
חשוב לאכול לא משנה כמה אכלת ביום הקודם.
ככל שאת מונעת מעצמך יותר ככה הגוף יגרום לך לפצות על זה.
אני ממליצה לך להכין עכשיו ארוחה משביעה כדי שלא תהיי רעבה בשעות הקרובות.
חשוב לאכול לא משנה כמה אכלת ביום הקודם.
ככל שאת מונעת מעצמך יותר ככה הגוף יגרום לך לפצות על זה.
אני ממליצה לך להכין עכשיו ארוחה משביעה כדי שלא תהיי רעבה בשעות הקרובות.
שואל השאלה:
חטיף חלבון לאכול עכשיו?
חטיף חלבון לאכול עכשיו?
אנונימית
לדעתי חטיף חלבון לא מספיק בהתחשב בעובדה שלא אכלת מ 11..
אבל תחשבי עם עצמך מה מתאים לך
חטיף חלבון עדיף מכלום
אבל תחשבי עם עצמך מה מתאים לך
חטיף חלבון עדיף מכלום
באותו הנושא: