2 תשובות
מה, למה?^
אני חושב שאירובי 20 דקות (אינטסיביות) בסוף אימון יעשו את העבודה יותר טוב
באותו הנושא:
עדיף לעשות פעם בשבוע 45 דקות אירובי או אחרי כל אימון לעשות 20 דקות?
18 בדצמבר 2024, 16:45