חדר כושר או פילאטיס מכשירים?

תלוי למה את מכוונת

אם את רוצה גוף מרשים וחזק תלכי לחדר כושר

אבל אם את רוצה להיות בכושר ולעשות מגוון ספורט עדיף פילאטיס

אם את מסוגלת לעשות את שניהם לאורך זמן, אז עדיף חדר כושר, לוקח בכל פרמטר, פילאטיס מכשירים לא תורם במיוחד, יותר לכאלה שלא מצליחות להתמיד בחדר כושר אז עדיף שתהיה להן פעילות אחרת לפחות.

פילאטיס

חדר כושר!

מניסיון פילאטיס עזר לי רק מעט עם גמישות והייתי שם לא מעט זמן ומכון עזר לי להתחטב ממש ולהשיג והכל