כמה קלוריות בערך יש בעגבניית שרי?

לא הרבה

שואל השאלה:
כמה בערך?

עגבניית שרי קטנה מכילה בערך 5-6 קלוריות, תלוי בגודל ובזנים.

כמה מומלץ לאכול?

עגבניות שרי הן דלות קלוריות ועשירות בנוגדי חמצון, ויטמינים (כמו ויטמין c ו-a), וסיבים תזונתיים, כך שאין ממש גבול כמותי ברור.
אם אתה במסה, אין בעיה לאכול כמה שתרצה, כל עוד אתה מקפיד שהן לא יבואו על חשבון מקורות קלוריים שחשובים לעלייה במשקל, כמו פחמימות מורכבות ושומנים בריאים.
כמות סבירה ביום יכולה להיות בין 10-15 יחידות (50-90 קלוריות), כחטיף או כתוספת לארוחה.

אם תשלב אותן בסלט עם שומנים בריאים כמו שמן זית או אגוזים, הן גם ייספגו טוב יותר בזכות שיפור הספיגה של הליקופן (נוגד חמצון חשוב בעגבניות).

מצ'אט gpt^