3 תשובות
אין צורך לספור את הקלוריות של עגבניות ומלפפונים (כנ"ל כל ירקות העלים). הערך הקלורי שלהם כה נמוך שככל הנראה הוא מתקזז עם האנרגיה הדרושה לעיכול שלהם.
הערכים הקלוריים משתנים בהתאם לגודל הירק. מלפפון קטן 15 קלוריות ומלפפון גדול 23 קלוריות. לגבי העגבניה, 18 קלוריות לעגבניה קטנה וגדולה 24 קלוריות. אגב, לגבי קלוריות מירקות אין צורך לחסוך מאחר שהם מזינים ובריאים. מומלץ להוסיף פלפל אדום וגם גזר (לא בצורה מוגזמת).
יצחק חביב מומחה סטיפס
תודה לכולם! (עניתם לי בדיוק מה שרציתי, מפני שלכל ארוחה אני מוסיפה סלט, ואמרו לי שיותר מדי זה לא טוב-כי משמין...