איך להגיד לפסיכולוגית שלי שנראלי שאני בדיכאון

פשוט לספר לו מה את מרגישה

תרגישי חופשי להגיד לה את זה ישירות

היי נראלי אני בדיכאון

היא תגיד לך ללכת לפסיכיאטר כדי לקבל אבחון..
האמת שלא מומלץ בכלל, זה יכול לסגור דלתות בחיים

להגיד לה את מרגישה שאת בדיכאון ולפרט

קראתי שיננית ואכלתי תסביך
וכן תגידי לה
היא מבינה יותר ממך ויכולה להגיד לך אם את באמת בדיכאון קליני
וגם אם את לא, היא יכולה לעזור לך

שואל השאלה:
כמו איזה דלתות?
גם אני יאובחן אז יבאו לי כדורים וזה יפתור הרבה לא? זה יסגור לי דלתות בצבא?

אם לא תספרי לצבא שיש לך אבחון דיכאון הוא לא ידע

על מה המינוסים?הצבא לא מקבל תיק רפואי

תגידי פשוט

היי אנונימית יקרה,

אני שומעת כמה החוויה של לספר לפסיכולוגית על ההתמודדות שלך היא לא פשוטה ויכולה להרגיש אפילו מעט מאיימת. נשמע שיש הרבה אי וודאות בכל הנוגע למה יקרה במידה ותשתפי אותה בתחושות שלך ומה יהיו ההשלכות, מה שאולי מביא לתחושה של חוסר אונים ודריכות רבה. ועם זאת, היכולת לזהות שאת חווה משהו שהוא אינו שגרתי ואף גורם לך למצוקה דורשת חיבור לעצמי וכמה שזה לא מובן מאליו שבחרת שלא להתעלם מהתחושות האלו.
כתבת שזאת פסיכולוגית שאת מכירה ועברת איתה תקופה ואני משערת שנרקם ביניכן איזשהו קשר. אולי תוכלי לשתף אותה בתחושות שאת חווה אך גם בחששות שנובעות מכל התהליך של האבחון והשלכותיו. יכול להיות וזה ייתן מעט נחת לכל המחשבות, שאני מתארת לעצמי שיכולות להיות מתעתעות ושגורמות לך לסבל רב.

התחושות שתיארת עלולות לעורר בלבול וכולי תקווה שאינך נאלצת להתמודד מול התחושות האלו בכוחות עצמך ויש לך במי להיעזר ולהיתמך בימים אלו. לעיתים שיתוף אדם קרוב או אדם שאת סומכת עליו יוכלו להקל מעט על תחושת האי וודאות והחוסר אונים שנשמע שאת חווה, ואולי לפתוח בפנייך דרכים חדשות שיהיה ניתן להתמודד דרכן ולמצוא מעט תקווה גם במקומות בהם הכל נראה כל כך מאיים.

חשוב שתדעי שאת לא לבד ואנחנו בעמותת סה"ר כאן בשבילך. אם תרצי, תוכלי לשתף אותנו דרך הצ'אט של העמותה בצורה אנונימית ואולי נוכל ביחד למצוא את הדרכים שיהיה ניתן להתמודד דרכן. תוכלי להיכנס לאתר דרך הקישור המצורף בתחתית התגובה, או ישירות דרך מספר הווצאפ 055-9571399.

שלך,
מתנדבת סה"ר.