למה גברים צריכים לאכול הרבה יותר מנשים?

הגוף שלהם יותר גדול.
יש בממוצע הרבה יותר מסת שריר, המוח גדול יותר, וכו.

^ודאי שזה קשור, גוף גדול יותר (בין היתר עם יותר מסת שריר) צריך יותר קלוריות. אמרת את זה במילים אחרות.

יש להם אחוז שריר גבוה יותר בממוצע. קילו שריר צורך הרבה יותר קלוריות מקילו שומן

גברים מייצרים יותר טוטסטרון מנשים והם צריכים בשביל זה מזון

^לא...
טוסטרון והורמוני המין הנשיים מיוצרים מאותו הורמון (קורטיקוסטרואיד) ולייצר ספציפית טסטוסטרון לא צורך יותר אנרגיה

^מאותו הורמון אבל גבר בנוי פיזית לייצר יותר שרירים
גם אישה יכולה לגדל שרירים אבל זה לא טבעי

"התזונה של גבר יכולה להשפיע על רמת הטסטוסטרון שלו. תזונה עתירת מזונות מעובדים עלולה להוביל לירידה בתפקוד האשכים, וגם לירידה ברמת הטסטוסטרון. מחקר שנערך לאחרונה גילה שגברים שאוכלים יותר לחמים ודברי מאפה, קינוחים, מוצרי חלב ואוכל מוכן הם בסיכון גבוה יותר לירידה בתפקוד האשכים. מצד שני, לגברים שאוכלים יותר אוכל ביתי וירקות עלים ירוקים סיכוי גבוה יותר לשמירה על תפקוד אשכים תקין.

מחקר אחר הדגים ירידה בתפקוד האשכים אצל גברים עם התזונה המערבית המקובלת, כולל כמויות גדולות של מזונות מעובדים וחטיפים. במחקרים הללו, תפקוד האשכים אצל גברים שאכלו יותר דגים, עוף, ירקות ופירות היה טוב יותר.

המחקרים הללו הם מחקרים תצפיתיים, כך שהם לא יכולים לבסס קשר סיבתי חד-משמעי בין התזונה לטסטוסטרון נמוך. עם זאת, הם העלו ראיות לכך שאכילת מזונות מלאים, כולל הרבה פירות וירקות וחלבון דל-שומן, נקשרת לתפקוד טוב יותר של האשכים ולרמות טסטוסטרון טובות יותר"
https://il.iherb.com/blog/increase-testosterone-naturally/1921

כדאי לבנות שרירים

מה הקשר^^^ היצור של הטסטוסטרון עצמו לא דורש יותר אנרגיה וזה מה שכתבת בהתחלה