כמה צעדים הגיוני לעשות ביום?

15,000 בממוצע זה טוב?? זה סבבה לשמירה על כושר בקטנה כזה? אני לא בקטע של ספורט ממש אבל אני אוהבת לצאת להליכות. אני גם שורפת ככה 300-500 קלוריות ביום שזה בערך כמה שאח שלי שורף כשהוא משחק כדורסל (רק שהוא שורף את זה בארבעים דקות ולי זה לוקח שעתיים).