6 תשובות
כן
כן
כן, זה לא מספיק לתינוק.
tdee פחות 300-500 זה הגירעון שלך.
tdee פחות 300-500 זה הגירעון שלך.
שואל השאלה:
הקלוריות היומיות שלי הן 1,400.
הקלוריות היומיות שלי הן 1,400.
אנונימית
^לפי הtdee? כי tdee זה כמות הקלוריות שאת מוציאה ביום, bmr זה דבר אחר לגמרי וזה מבלבל הרבה אנשים וגורם להם לעשות גירעון קיצוני מדי ולהכשל.
שואל השאלה:
הצריכה היומית שלי היא 1,400 לשמירה על משקל, אז 1,200 לירידה..אני נמוכה
הצריכה היומית שלי היא 1,400 לשמירה על משקל, אז 1,200 לירידה..אני נמוכה
אנונימית
באותו הנושא: