אכלתי היום עוף ותפוחי אדמה ובבוקר קוראסון ולחם דל קל אחרי שאתמול אכלתי מלא קלוריות אוף

את לא תעלי את אפילו תרדי וזה ממש קצת אפילו אחרי נפילות תאכלי רגיל כדי שקצב החומרים שלך לא יהיה לאט יותר אל תדאגי רת לא תעלי

אל תדאגי זה ממש סבבה מותר לך לאכול!! אל תתייסרי על זה

שואל השאלה:
אבל אני בדיאטה ומתפרעת השבוע שעבר אוף