הגיוני שאני הולכת לישון מאוחר אבל קמה מוקדם ולא מצליחה לחזור לישון?

כן

תלכי לישון מוקדם

לא הגיוני באורך חיים בריא, אלה אם כן הרסת לעצמך את השינה בגלל דברים מסויימים בחייך ולא הקפדת לישון בשעות שישנים.