אכלתי היום 800 קלוריות יותר ממה שאני אוכלת בדרך כלל..

זה ממש לא נורא הכל בסדר,
מותר לך לאכול יותר מבדך כלל זה בסך הכל אוכל ואת ממש לא צריכה להרגיש רע עם עצמך❤

שואל השאלה:
❤❤

את צריכה בערך 3,500 קלוריות יותר מעל מה שאת אמורה לאכול כל יום כדי לשמור על המשקל, אל תלחצי יפה שלי הכל בסדר! מקווה שהיה לך טעים!

שואל השאלה:
תודה

התכוונתי להגיד שאת צריכה לאכול 3,500 קלוריות יותר מעל הרגיל שלך כדי לעלות קילו אחד^ לא כתבתי נכון חחח

תקשיבי באמת שהכל טוב,לפעמים הגוף שלנו צריך יותר ממה שאנחנו חושבים ולכולם קורה שלפעמים אוכלים יותר מהרגיל שזה בסדר גמור,יש ימים שאוכלים יותר וזה לא דבר רע את לא צריכה להרגיש רע לגבי זה בגלל שהגוף שלך רצה את זה. את צריכה להקשיב לו ולהתייחס אליו טוב, הכל בסדר.