23 תשובות
לא נורא לא קרה כלום
תמשיכי מחר כרגיל, הגוף יודע לאזן את עצמו
תמשיכי מחר כרגיל, הגוף יודע לאזן את עצמו
יום אחד לא יעשה שום דבר
1735 זה כמות מצוינת
את לא אמורה לאכול 1200 ביום זה מעט מדי
את לא אמורה לאכול 1200 ביום זה מעט מדי
אנונימית
שואל השאלה:
לא אבל זה גם אתמול ואני לא יודעת למה אני פשוט כל היום רעבה זה כבר מתסכל אותי ממש
לא אבל זה גם אתמול ואני לא יודעת למה אני פשוט כל היום רעבה זה כבר מתסכל אותי ממש
אנונימית
יום אחד לא הורס כלום ובכללי זה מעט 1200
דבר ראשון - להירגע, לא קרה כלום
דבר שני - את לא תשמיני מזה, אולי תישארי במשקל להיום
גבר שלישי - גם אם היית אוכלת 2500, בטווח השבועי זה מצטמצם מאוד.
דבר שני - את לא תשמיני מזה, אולי תישארי במשקל להיום
גבר שלישי - גם אם היית אוכלת 2500, בטווח השבועי זה מצטמצם מאוד.
^^^ את רעבה כי את לא אוכלת מספיק
1200 זה כמות לילדה בכיתה ד לא לנערה בוגרת
1200 זה כמות לילדה בכיתה ד לא לנערה בוגרת
אנונימית
כי את כנראה אוכלת מעת מעוד ואוכל יחסיד דחוס קלוריות (תפודים ללא שום דבר זה טוב)
שואל השאלה:
יש לי אפליקציה כזאתי שאומרת לי כמה אני צריכה והיא אומרת לי 1200 אני איתה כבר כמעט חצי שנה ובדרך כלל סבבה פשוט לא יודעת למה בזמן האחרון אני רעבה^^^^^^
יש לי אפליקציה כזאתי שאומרת לי כמה אני צריכה והיא אומרת לי 1200 אני איתה כבר כמעט חצי שנה ובדרך כלל סבבה פשוט לא יודעת למה בזמן האחרון אני רעבה^^^^^^
אנונימית
הכל בסדר אז עכשיו זה צ'יט ואחרי זה תחזרי יום יומיים או אפילו שבוע לא משנה כלום כי הגוף לא אוהב להשתנות וצריך שגרה ארוכה כדי באמת לעשות שינוי בולט
קודם כל לאכול 1200 קלוריות ביום זה ממש מעט ל99 אחוז מהאנשים מעל גיל בר מצווה, אז אני בטוח שלא חרגת, וגם בכלליות אם חרגת ביום אחד מהקלוריות שלך זה לא נורא, מה שמשנה הוא מספר הקלוריות השבועי שצרכת, ככה שיום אחד לא יכול לפגוע בתהליך
^^^ אז האפליקציה שלך טועה ומזיקה לך
תדברי עם איש מקצוע או שתתייעצי עם אנשים שמבינים בזה אל תאמיני לאפליקציה
מוזמנת גם לכתוב פה מה הגיל גובה ומשקל שלך וכמה ספורט את עושה בשבוע ואגיד לך בדיוק כמה את צריכה לאכןל.
תדברי עם איש מקצוע או שתתייעצי עם אנשים שמבינים בזה אל תאמיני לאפליקציה
מוזמנת גם לכתוב פה מה הגיל גובה ומשקל שלך וכמה ספורט את עושה בשבוע ואגיד לך בדיוק כמה את צריכה לאכןל.
אנונימית
שואל השאלה:
גיל 13 וחצי גובה 167 ומשקל 57
גיל 13 וחצי גובה 167 ומשקל 57
אנונימית
וכמה ספורט את עושה בשבוע
אנונימית
שואל השאלה:
בערך כזה פעמיים שלוש חדר כושר
בערך כזה פעמיים שלוש חדר כושר
אנונימית
יפה אז אם את רוצה להיות בגירעון קלורי כדי להוריד (למרות שהמשקל שלך בריא ואסור לך לרדת מתחת ל 50
אז את צריכה לאכול בין 1600 ל1700 ביום
אז את צריכה לאכול בין 1600 ל1700 ביום
אנונימית
שואל השאלה:
אבל זה מלא ואפילו עם 1200 קלוריות אני לא רואה תוצאות אז אם אני יאכל יותר אז אני לא רק יעלה?
אבל זה מלא ואפילו עם 1200 קלוריות אני לא רואה תוצאות אז אם אני יאכל יותר אז אני לא רק יעלה?
אנונימית
1. זה ממש לא מלא זאת כמות נורמטיבית זה שהחברה שלנו נירמלה לאכול כמו ציפורים לא אומר שזה מה שצריך לעשות
2. את לא רואה תוצאות כי את אוכלת מעט מדי מה שדופק את החילוף חומרים שלך ומונע ממך לרדת וגם גורם לך להתקפי אכילה
את מוציאה את הגוף שלך מאיזון אז בטח שלא תרדי
2. את לא רואה תוצאות כי את אוכלת מעט מדי מה שדופק את החילוף חומרים שלך ומונע ממך לרדת וגם גורם לך להתקפי אכילה
את מוציאה את הגוף שלך מאיזון אז בטח שלא תרדי
אנונימית
שואל השאלה:
לא ידעתי שזה עושה רק ההפך
לא ידעתי שזה עושה רק ההפך
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה❤
תודה רבה❤
אנונימית
שואל השאלה:
שאלה אחרונה אם אפשר
אז אם אני יאכל1650 ביום זה היה בסדר? שיניתי כמה מטרות באפליקציה לגבי הזמן ירידה ופעילות והיא אמרה 1650 זה טוב לגירעון?
שאלה אחרונה אם אפשר
אז אם אני יאכל1650 ביום זה היה בסדר? שיניתי כמה מטרות באפליקציה לגבי הזמן ירידה ופעילות והיא אמרה 1650 זה טוב לגירעון?
אנונימית
1650 זה מעולה
אנונימית
זה מעולה לגירעון גם את עושה מלא ספורט והמיוחד בגלל זה, והגוף צריך אנרגיה אחרת זה יהרוס את המערכות שלו יעשה נזק בכללי לטווח הארוך^ כי גם לא יהיה לשרירים אנרגיה להיבנות ולהשתקם