בשבועיים האחרונים בערך הלכתי כל יום לחדר כושר

את לא צריכה ללכת כל יום פשוט צריך מנוחה של לפחות יום לכל שריר את לא יכולה לעבוד ברציפות על אותו השריר

שואל השאלה:
אני לא עושה נגיד יום רגליים יום ידיים אני פשוט עושה תמיד פול באדי

כל אימון פול באדי?

שואל השאלה:
בשבועיים האחרונים כן יצא שכל יום

אז אם יש לך זמן אני ממליץ לך לעבור תוכנית אני גם התאמנתי פול באדי הרבה זמן ואז עברתי תוכנית והגוף שלי התפתח הרבה יותר

זה סתם אובססיה להרזות תשארי שמנה וזהו הכי טוב תהני מהחיים ותאכלי מה שאתה רוצה

את חייבת לנוח

^ זה לא קשור להרזות זה בניית גוף