למה אני לא יכולה להספיק לאכול?

תמשיכי לאכול רק שימי לב מה את מכניסה לפה
ותנסי גם באותה הזדמנות להתאמן כדי לשרוף את רוב מה שאת אוכלת
אבל עדיף שתאכלי דברים שהם בריאותיים לא ג'נק פוד ככה לפחות שגם אם את הכלה הרבה יחסית זה לא יהרוס לך את האימונים

שואל השאלה:
אבל זה לא משנה
אם אני אוכל מלא מלא אוכל בריא אני עדיין אשמין
אני הייתי פעם 60 קילו
ירדתי ל-56
ועליתי בחזרה ל58

אם תאזני את זה באימונים אני חושב שזה יעזור כי אז את שורפת את מה שאת אוכלת

שואל השאלה:
אני עושה ארבעה אימונים בשבוע
כאילו שלושה חוגים ואחד אימון ממש
חוג גלישה ושני חוגי היפהופ

כי את כנראה לא אוכלת אוכל מזין וממלא. תשימי דגש בעיקר על אוכל עם הרבה חלבון וסיבים ותנסי להמנע מסוכר ומאוכל מעובד. תאכלי באופן מסודר - 3 ארוחות משביעות ביום, בלי לנשנש בין לבין, ולא לאכול החל משעה מסוימת (נגיד 19) עד הבוקר. וכמובן מומלץ לשלב עם זה גם אימונים (כוח/אירובי)
וזה באמת על קצה המזלג יש מלא מלא מידע ברשת לגבי תזונה נכונה, חשוב שתהיי קשובה לגוף שלך ושתביני מה עושה לך טוב. בהצלחה 3>>

שואל השאלה:
אבל זה לא קשור לרעב
זה קשור לשליטה עצמית
אין לי שליטה עצמית
אני פשוט לא מצליחה לא לאכול כשאני משועממת
ניסיתי לעשות דיאטת 16/8 אבל אחרי שחזרנו ללימודים זה לא כל כך הסתדר לי
אני פשוט לא מצליחה להתאפק

היי
רוצה לכתוב לי בפרטי ואעזור לך להבין ממה זה נגרם?

שואל השאלה:
אבל זה לא קשור לרעב
זה קשור לחשק
גם כשאני לא רעבה ומשעמם לי אני אוכל

שיטה טובה שלמדתי, שאני רעב, אני שותה מים עד שאני לא רעב, אתה משתין הרבה בהתחלה אבל זה שיטה טובה

שואל השאלה:
זה באמת נראה שאני בחודש שלישי של הריון