איך אני יכולה לסתום את הפה שלי ולהספיק לאכול בלי סוף?

תפריט שאת יכולה לעמוד בו שמתאים למטרות שלך ולסדר יום שלך וגם להעדפות שלך לעבוד מסודר.

שואל השאלה:
^^
אני אשמח

אני חושבת שיש לי עוד דברים אם את צריכה

לאכול נגיד ארוחת בוקר ולהגיד, אני לא אוכלת כלום עד הפעם הבאה שאני רעבה/ בצהריים
ממליצה לך לעשות קבוצה עם עצמך ולצלם את כל מה שאת אוכלת כדי להיות יותר מודעת

לא לקנות חטיפים, אם אין את האופציה הדחף יהיה נמוך בסופו של דבר