תגידו איך אפשר להבליט תחזה אני רוצה לתעד תתהליך שאני עושה בחדכ

שואל השאלה:
אני שוקל אולי פשוט לקנות תמוט הזה שמצלמים איתו

זה גם אפשרות למרות שאתה פשוט יכול לצלם דרך מראה

אם אתה מצליח ידים זה גם מפעיל את החזה
וגם אם אתה פותח את הילדים ומפעיל את השילוש אתה תראה את החזה ומאחורה את הגב

שואל השאלה:
לא יודע קשה לי כאילו להבליט אותו ודווקא יחסית לכמה חודשים הוא ממש גדל כמו הגב והידיים קצת גדלו

פשוט דוחף את כל החזה החוצה כשאתה מפעיל את השריר