דחוף אני משתגע! איך עוצרים גיהוקים?!?!? אני משתגע!

שתה מים בלגימות ממש ממש קטנות ומהר
תמיד עוזר לי

לעצור תנשימה ל10 שניות:)

שותים מים

לעצור את הנשימה
לשתות מים בלגימות קטנות ותוך כדי להרים את יד ימין
שמישהו יפחיד אותך

תגיד אם עזר משהו

תשתה הרבה מים!

לעצור את הנשימה 10 שניות בזמן שאתה רץ במעגלים ורוקד סמבה.

לאכול לימון (זה באמת עוזר)
לעצור את הנשימה ל10+ שניות
או 20 שניות ( ולספור לאט)..
אמרו לי גם לפהק,
לשתות הרבה מים..
(אבל בדרך כלל זה לא עוזר),
או לבקש שמשהו יבהיל אותך...

שואל השאלה:
תודה רבה! הצלחתי!

איזה שיטה עזרה לך?

שואל השאלה:
לעצור את הנשימה והקישור שנתנו!:-)