דיי אני לא מצליחה להפסיק לאכול כשאני מתחילה ואני כבר מיואשת

אכלתי היום מלא בלי שליטה כמו כל יום ואני כבר מותשת מעצמי אני רוצה להרזות וזה פשוט לא עובד לי לא משנה מה אני חוזרת לאכול מלא ולנשנש מלא

בוקר-
פרוסת חלה עם קוטג' וביצה מקושקשת
ירקות בצד: מלפפון, 3 עגבניות שרי ושליש פלפל

צהריים-
חצי שיפוד פרגית (כלומר 3 חתיכות)
חצי סטייק סינטה (יחסית קטן)
קבב עיגול
שתי חתיכות תפוח אדמה (בערך תפוח אדמה 1 קטן)

ערב-
3 חתיכות ריבוע בורקס גבינה ותרד
חצי גביע קוטג'

נשנושים של כל היום-
עוגיית קראמבל קוקי
תה ושתי עוגיות מצופות שוקולד
פרוסת גבינה צהובה
קצת ביסלי גריל
קצת עיגולי ביסקוויט שוקולד נראה לי שזה מה שזה

זה כאילו מלא ורק בגלל שלא הצלחתי לשלוט בעצמי ולהגיד שלא לאכול
מה לעשות? אני כבר נואשת וזה כל כך מעציב אותי