איך לצאת מתת משקל בלי לאכול מלא חמאת בוטנים או דברים כאלה?

שואל השאלה:
^
לא אוהב לאכול מלא ממשהו עם מלא סוכר

^^
ללכת לדיאטנית זה לא כזה אופציה כרגע

שואל השאלה:
^
אני לא צריך להכניס רעלים לגוף שלי, ולא, אני לא חושב שאנשים שהם משקל יתר שצריכים לרדת במשקל ואוכלים חסה נהנים, אבל זה לא אומר שאני צריך להכניס רעלים.
בטוח יש אנשים שיצאו מתת משקל בלי להכניס רעלים לגוף שלהם, אני רוצה לדעת איך

ללכת לדיאטנית שתבנה לך תפריט שיעזור לך להעלות במשקל.

לאכול פחממות

שואל השאלה:
^
בכמות מסוימת, זה בריא.
אבל לאכול קופסא של חמאת בוטנים או משהו מוגזם כזה, זה לא.
אותו דבר לכל דבר, אני רוצה לצאת מתת משקל בדרך בריאה

שואל השאלה:
^
שמעתי אנשים שאומרים שלאכול כמויות של חמאת בוטנים זה טוב.
אני כן אוכל חמאת בוטנים, פשוט לא כמויות