אני עייפה מאוד אבל כל פעם שאני נרדמת יש לי סיוטים.. מה לעשות?

תגידי שמע ישראל לפני השנה
ליחה טוב ;)

תגידי לעצמך "לחלום חלום צלול כמו מים" ואז תלכי לישון ותבני לעצמך את החלום שלך מנסיון זה עובד מקסימום תדליקי את האור בחדר אם לא עוזר לכי לאמא שלך היא תרגיע אותך:)
מקווה שעזרתי.

רופא שינה

תחשבי על מחשבות חיוביות.. ותנסי לחשוב על מה תעשי מחר