אני צמחונית כבר 11 שנים ואני חושבת אולי להתחיל לאכול סלמון וטונה בשביל החלבון

שואל השאלה:
אוקי תודה אז אני לא אתחיל

את לא תחשבי צמחונית

שואל השאלה:
אני לא טבעונית אני צמחונית

כן

את לא תחשבי צמחונית את תחשבי פסקטריאנית
אם את צריכה את זה בגלל מצבך הבריאותי זה ממש מובן, תמיד יש תוספות אבל

את יכולה לקחת גם כדורים של בי 12
או זריקה פעם בחודש
זה לגמרי פיתרון טוב

^זה מה שרוב הצמחונית לוקחים בשביל החלבון
לא אמרתי שיש בזה חלבון

^וחלבון זה חלק מהעיניין
צמחוים שאוכלים חלבון אם הם לא מתאמנים ולא רוצים שירירים פשוט לוקחים בי 12

לא את לא תחשבי צמחונית

לא ממליצה לך להתחיל עם אבקות חלבון וכאלה
כספורטאית מקצועית שפעם השתמשה הרבה פעמים מוסיפים לזה מלא חרא וזה פשוט יקר ומיותר

יש חלבון במלא ירקות
טופו מפוצץ בחלבון ואפשר למצוא עוד הרבה פתרונות
וגם אם בכל סאת תאכלי פעם בשבוע סלמון או משהו לא ימות העולם
כן לא תהיי צמחונית מושלמת אבל זה עדיין יותר מכלום
וקודם שמים את הבריאות שלך

יש חלבון גם באוכל צימחוני/טבעוני :)