אני כל כך בחרדה לדבר עם אנשים בטלפון כל הזמן, מה לעשות?

כי את מפחדת שלא יהיה לכם על מה לדבר?

שואל השאלה:
^לא בהכרח
מפחדת מהכל
מזה שלא יהיה מה לדבר מאיך שאני אולי אשמע או אני אגיד משהו מפגר שיפלט לא יודעת

תתחילי מקטן, תתאמני
איך את עם הודעות?

שואל השאלה:
הודעות אני מעולה

יש שיחות מסויימות שיותר מלחיצות אותך?

שואל השאלה:
עם אנשים שאני לא מכירה

שואל השאלה:
כאילו ורוצה להכיר

תפתחי לעצמך דמות כזאת גם אני ככה
אבל אף אחד לא זוכר איך היית נשמעת בשיחה.
תתחילי לדבר עם חברה אחת טובה ותתרגלי את זה איתה לאט לאט

יקרה,

שומעת ממך שאת חווה תחושות של לחץ וחסר אונים.. יכולה להבין כמה זה מתסכל להרגיש חרדה לפני שמדברים עם מישהו בטלאפון.. נשמע שתחושת הפחד שלך כל כך חזקה שזהיא משתקת אותך.

לא ברור מעליו שאת מנסה למצוא כלים כדי כן להצליח להתגבר על האתגר. ובכל זאת, לא כדאי להישאר עם רגשות אלו לבד. אם תרגישי שנכון עבורך לשתף, אולי פנייה לאדם קרוב שאת סומכת עליו או שיתוף איש מקצוע, יוכלו לעזור ולהקל.

בנוסף, אם תרצי, אפשר לשוחח איתנו בצ'אט בשיחה אנונימית, אישית וללא שיפוטיות. נקשיב, נתמוך וננסה לסייע. אני מזמינה אותך לשתף בצ'אט של סה"ר, את יכולה להגיע אליו ישירות בווצאפ דרך המספר 055-9571399 או לפנות בצ'אט האנונימי בקישור המצורף לתגובה.

שלך,
מתנדבת סה"ר